随着GRE考试的时间越来越近，很多备考GRE的小伙伴也会越来越紧张。在这为了帮助大家更好的克服考前紧张情绪，青岛朗阁GRE培训老师就来教教大家怎样调整考前心态，正在备考的小伙伴一起来看看青岛朗阁GRE培训老师的分享吧。

　　一、树立自信心。自信的学生平时学习时能全力以赴，考试前也较少怀疑、彷徨和胡思乱想;而自卑或自信心不足的学生，总怀疑自己能否取得成功，平时学习就被动，对自己做片面的分析和评价，考试前胡思乱想，加重心理负担。

　　二、控制考试焦虑。在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑，这是一种普遍而突出的现象。适度的焦虑对考试能起到积极的作用，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功，因此对任何考生来说都是必要的。但过强或过弱的焦虑都会影响考试成绩。所以，考生要根据自己的实际情况，采取积极有效的措施，在考试前认真调节心理状态，以正常的情绪参加考试，发挥应有的水平。

　　三、心理放松训练，运用自我暗示法，可调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个第二信号系统来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感大家感到紧张不安时，可反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么，我能克服”等。进行放松训练。

　　一份耕耘，一份收获，平时扎实的复习是考试取得优异成绩的根本保证。但是，再完备的复习也必须经过考试这一环节才能体现其成果，所以，要使考试发挥正常，就必须保持良好的应试心理。

　　好了，以上就是青岛朗阁GRE培训老师为大家分享的调整考前心态的方法，希望这些方法可以帮助到大家。

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